Навукоўцы назвалі самы карысны для сэрца сок

• 25.10.2026, 9:58

У яго ёсць пяць галоўных пераваг.

Натуральны гранатавы сок па праву лічыцца адным з самых каштоўных напояў для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых захворванняў. Дзякуючы багатаму складу, насычанаму магутнымі расліннымі злучэннямі і каштоўнымі фітанутрыентамі, ён аказвае комплексны дабратворны ўплыў на арганізм, падтрымліваючы стабільны ціск і здароўе сасудаў.

Пра гэта піша verywell health.

Спецыялісты вылучаюць 5 ключавых карысных уласцівасцей гранатавага соку для сэрца:

Рэгуляванне артэрыяльнага ціску. Напой багаты каліем, які дапамагае кантраляваць паказчыкі тонометра, а паліфенолы, што змяшчаюцца ў гранатавым соку, блакуюць спецыяльны фермент, дзейнічаючы аналагічна медыцынскім прэпаратам-інгібітарам.

Зніжэнне ўзроўню халестэрыну. Рэгулярнае ўжыванне соку дапамагае павышаць узровень карыснага халестэрыну ЛПВП, адначасова зніжаючы канцэнтрацыю трыгліцерыдаў і шкоднага халестэрыну ЛПНП, што прадухіляе развіццё атэрасклерозу. Аднак медыкі папярэджваюць пра рызыкі ўзаемадзеяння гранатавога соку з папулярнымі лекамі-статынамі.

Абарона ад запаленчых працэсаў. Высокая канцэнтрацыя антыаксідантаў і паліфенолаў надае гранатаваму соку выяўленыя супрацьзапаленчыя ўласцівасці, зніжаючы агульны ўзровень запалення ў арганізме ў межах здаровага рацыёну.

Умацаванне здароўя сасудаў. Магутныя антыаксіданты нейтралізуюць аксідацыйны стрэс і абараняюць унутраную абалонку крывяносных сасудаў — эндацёлій, паляпшаючы выпрацоўку аксіду азоту для расслаблення артэрый.

Падтрыманне здаровага мікрабіёму кішачніка. Біялагічна актыўныя рэчывы дабратворна ўплываюць на склад кішачнай мікрафлоры, дысбаланс якой наўпрост звязаны з развіццём метабалічных і сардэчных паталогій.