Тры пытанні, якія дапамогуць стаць шчаслівей

• 28.10.2026, 12:24

Праверце сябе.

Зносіны з іншымі людзьмі, давер да навакольных і добрыя ўчынкі звязаныя з вышэйшай задаволенасцю жыццём, пры гэтым гэтая сувязь можа быць мацнейшай, чым сувязь з імкненнем да багацця і кар'ернага поспеху. Да такой высновы прыйшлі даследчыкі, якія падрыхтавалі Сусветную справаздачу аб шчасці за 2025 год на падставе даных з 147 краін, піша FastCompany (пераклад — сайт Charter97.org).

Даследаванне прапануе праверыць сябе трыма пытаннямі. Як часта вы праводзіце час разам з іншымі людзьмі, а не ў адзіноце? Ці чакаеце вы ад незнаёмцаў дабрыні і сумленнасці? Ці часта дапамагаеце навакольным, займаецеся валанцёрствам або ахвяруеце грошы на дабрачыннасць?

Адзін са спосабаў павысіць задаволенасць жыццём — часцей дзяліць прыёмы ежы з іншымі. Даследаванне паказала, што сумесныя абеды і вячэры звязаныя з мацнейшым адчуваннем шчасця. Пры гэтым людзі нярэдка чакаюць, што ў адзіноце ім будзе лепш, чым у кампаніі, але пасля зносін адчуваюць сябе больш шчаслівымі, чым меркавалі.

Іншая важная складовая — давер. Удзельнікі даследавання, якія часцей чакалі, што знойдзены на вуліцы кашалёк вернуць уладальніку разам з грашыма, як правіла, ацэньвалі сваё жыццё вышэй. Гэта не азначае, што трэба безагаворачна давяраць незнаёмцам, але пастаянная падазронасць можа перашкаджаць зносінам.

Нарэшце, дапамога іншым прыносіць больш задавальнення, калі чалавек дзейнічае па ўласным жаданні і бачыць вынік сваіх намаганняў. «І тыя, хто дапамагае, і тыя, хто атрымлівае дапамогу, адчуваюць сябе шчаслівей, калі клопат грунтуецца на шчырай сувязі, свабодным выбары і відавочным станоўчым выніку», — пішуць даследчыкі.