Шпацыры дапамагаюць людзям мысліць больш творча

• 26.05.2026, 10:42

Не можаце вырашыць складаную задачу — паспрабуйце прайсціся.

Напэўна, усе калісьці ламалі галаву над заданнямі па вучобе або працы. У такой сітуацыі лёгка зацыкліцца на пошуку рашэння і забыць пра адпачынак. Псіхолагі з Аўстрыі вырашылі праверыць, ці можа шпацыр на свежым паветры «асвяжыць» мазгі і абудзіць творчыя ідэі, піша «Нож».

Псіхолагі правялі эксперымент з удзелам 157 валанцёраў. Іх папрасілі на працягу пяці дзён насіць нагрудныя датчыкі для фіксацыі руху. У смартфоны ўдзельнікаў усталявалі праграму, якая некалькі разоў на дзень дасылала ім простыя заданні на крэатыўнасць. У ўсіх была адна хвіліна, каб вырашыць адно з іх — хутка падумаць і адаслаць эксперыментатарам выяву або тэкст з адказам.

Аналіз вынікаў паказаў: 10–25 хвілін умеранай фізічнай нагрузкі прыводзяць да актывацыі ўяўлення. Паводле дадзеных вучоных, крэатыўнасць прачыналася не падчас шпацыру, а прыкладна праз гадзіну пасля яго.

«У цэлым атрыманыя вынікі добра адпавядаюць назіранню, што кароткачасовая фізічная актыўнасць можа ўплываць на кагнітыўныя функцыі, у тым ліку на здольнасць мысліць творча...» — заключаюць даследчыкі.

Даследаванне: шпацыры дапамагаюць людзям мысліць больш творча — Нож

Не можаце вырашыць складаную задачу? Паспрабуйце прагуляцца. Аўстрыйскія вучоныя з Універсітэта Граца правялі эксперымент і высветлілі, што шпацыры дапамагаюць чалавеку павышаць сваю крэатыўнасць.