Навукоўцы зрабілі нечаканае адкрыццё пра дзённы сон
- 8.05.2026, 14:59
Праведзена рэвалюцыйнае даследаванне.
Штодзённы сон удзень можа негатыўна ўплываць на здароўе і нават на працягласць жыцця.
Да такой высновы прыйшлі навукоўцы Медыцынскага цэнтра Масачусецкай бальніцы агульнага профілю Брыгхэм і Універсітэта Раш, піша Realsimple. Адзначаецца, што ў даследаванні, праведзеным сярод 1338 дарослых ва ўзросце 56 гадоў і старэй на працягу 19 гадоў, было выяўлена, што частыя дзённыя сны звязаныя з агульнай смяротнасцю, незалежна ад працягласці сну.
Сувязь паміж дзённым сном і смяротнасцю
Паводле даных праекта Rush Memory and Aging Project, распачатага ў 1997 годзе, ад 20% да 60% пажылых людзей штодня спяць удзень. Аднак даследчыкі выявілі павышаную рызыку нейрадэгенератыўных і сардэчна-сасудзістых захворванняў, а таксама сур'ёзных хвароб у пажылых людзей, якія празмерна спяць удзень, нават калі адчуваюць сябе добра.
Як праводзілася даследаванне
Спачатку даследчыкі вызначылі часавыя межы для «дзённага сну», якія ўключалі любы эпізод сну з 9:00 да 19:00, з улікам працягласці і частаты сну. Потым удзельнікаў падзялілі на два перыяды сну: ранні пасляполудзень (з 11:00 да 17:00) і позні пасляполудзень (з 15:00 да 19:00). Кожная дадатковая гадзіна дзённага сну была звязана з павелічэннем рызыкі смяротнасці на 13%, пры гэтым кожны дадатковы дзённы сон павялічваў рызыку смяротнасці на 7%. Акрамя таго, у тых, хто спаў раніцай, рызыка смяротнасці была на 30% вышэйшая, чым у тых, хто спаў удзень.
«Гэта даследаванне — адно з першых, якое паказала сувязь паміж рэжымамі дзённага сну і смяротнасцю, і падкрэслівае вялікую клінічную каштоўнасць адсочвання рэжымаў дзённага сну для ранняга выяўлення праблем са здароўем. Цяпер, калі мы ведаем пра моцную карэляцыю паміж рэжымамі дзённага сну і паказчыкамі смяротнасці, мы можам абгрунтаваць неабходнасць укаранення насімальных прылад для ацэнкі дзённага сну, каб прагназаваць стан здароўя і прадухіляць далейшае пагаршэнне», - пракаментаваў анестэзіёлаг, вядучы аўтар даследавання Чэнлу Гао.
Гао падкрэсліў, што сувязь паміж дзённым сном і смяротнасцю з'яўляецца карэляцыйнай, а не прычынна-выніковай.
Чаму хочацца спаць удзень
Напрыклад, хранічныя захворванні, такія як праблемы са шчытападобнай залозай, дыябет і псіхічныя раслады, могуць узмацняць дзённую стомленасць, робячы пасляабедзенны сон яшчэ больш прывабным.
Даследчыкі таксама адзначылі праблемы, звязаныя з сардэчна-сасудзістай сістэмай, як яшчэ адну прычыну дзённай стомленасці.