Кардыёлагі назвалі бяспечную для сэрца колькасць кубкаў кавы ў дзень

• 23.07.2026, 10:16

Найбольш папулярны ў свеце напой доўгі час заставаўся прадметам спрэчак.

Амерыканская кардыялагічная асацыяцыя апублікавала маштабны агляд даных пра ўплыў кавы на сардэчна-сасудзістую сістэму. Для большасці здаровых дарослых ужыванне да пяці кубкаў у дзень не нясе дадатковай рызыкі для сэрца. Праца апублікаваная ў часопісе Circulation.

Кава — адзін з самых папулярных напояў у свеце, аднак яе ўплыў на сэрца доўгі час заставаўся прадметам спрэчак. Раннія даследаванні фіксавалі кароткатэрміновае пачашчэнне пульсу і рост ціску пасля кавы, што выклікала занепакоенасць наконт рызыкі арытміі і інфаркту. Больш познія буйныя працы давалі супярэчлівыя вынікі.

Бягучы агляд ахапіў даныя сотняў клінічных і эпідэміялагічных даследаванняў апошніх дзесяцігоддзяў. Аўтары ацэньвалі сувязь спажывання кавы з рызыкай інфаркту, інсульту, сардэчнай недастатковасці, мігацельнай арытміі і раптоўнай сардэчнай смерці.

Высветлілася, што ўмеранае спажыванне кавы — ад аднаго да пяці кубкаў у дзень — у большасці людзей не павышае рызыку сардэчна-сасудзістых падзей і можа быць звязана з невялікім ахоўным эфектам. Карысць тлумачыцца антыаксідантамі і супрацьзапаленчымі злучэннямі кавы, якія змяншаюць хранічнае запаленне — адзін з ключавых фактараў рызыкі хвароб сэрца.

Кардыёлагі выдзяляюць выключэнні. Цяжарным рэкамендуецца абмежавацца адной-двума кубкамі. Людзям з дыягнаставанай арытміяй або нестабільным ціскам дозу трэба абмяркоўваць з лекарам індывідуальна. Важна ўлічваць і дабаўкі: кава з вялікай колькасцю цукру і сліўкаў нівелюе магчымую карысць за кошт лішніх калорый і насычаных тлушчаў.