Навукоўцы заклікаюць хадзіць у сауну

• 31.07.2026, 12:59

Усяго паўгадзіны, праведзеныя ў парылцы, станоўча ўплываюць на працу імуннай сістэмы.

Каманда правяла эксперымент з удзелам 51 фіна: 27 жанчын і 24 мужчыны, сярэдні ўзрост якіх склаў 50 гадоў. Паводле дадзеных вучоных, ні ў каго з добраахвотнікаў не было сардэчна-сасудзістых захворванняў, піша «Нож».

Спачатку ўдзельнікі запоўнілі апытальнік, у якім расказалі пра свой лад жыцця, частату наведвання саунаў і прыём лекаў. Потым выпрабаваныя здалі кроў і прайшлі медагляд.

Далей фіны наведалі сауну, дзе правялі 30 хвілін пры тэмпературы каля +73 °C. У сярэдзіне сеансу ім дазвалялі прыняць двуххвілінны душ. Вучоныя правялі паўторныя аналізы крыві выпрабаваных адразу пасля іх выхаду з сауны і яшчэ праз паўгадзіны.

Калі верыць вынікам эксперыменту, паўгадзінны адпачынак у сауне часова пераводзіць імунную сістэму ў стан павышанай гатоўнасці. Калі дакладней, наведванне парылкі павялічвала колькасць усіх тыпаў лейкацытаў, якія цыркулююць.

«Гэта можа сведчыць пра тое, што наведванне сауны мабілізуе дадатковыя лейкацыты з тканак у крывацёк, дзе яны асядаюць пасля сеансу. Такі перыядычны выкід лейкацытаў у крывацёк карысны, бо, пакідаючы сваё звыклае месца, клеткі лепш спраўляюцца з абаронай арганізма і рэагаваннем на патагены», — патлумачыў Ілкка Хейнонен, суаўтар даследавання з Універсітэта Турку.

Па словах вучоных, іх эксперымент не даказвае, што рэгулярныя паходы ў сауну прыводзяць да доўгатэрміновых зменаў у працы імуннай сістэмы. Каб вывучыць гэтае пытанне, трэба праводзіць асобнае даследаванне.