Якія напоі могуць абараніць печань

• 31.07.2026, 14:28

Здаровае харчаванне і карысныя напоі могуць забяспечыць надзейную абарону печані.

Печань выконвае мноства жыццёва важных функцый: яна фільтруе і выводзіць таксіны, дапамагае засвойваць вітаміны і захоўвае запасы энергіі. Таму падтрыманне здароўя гэтага органа надзвычай важнае. Лекары падкрэсліваюць, што здаровае харчаванне спрыяе аднаўленню і абароне печані. Яны таксама вылучаюць два папулярныя напоі, якія аказваюць магутны станоўчы ўплыў на яе працу. Мы часта ўжываем іх штодня, нават не ўсведамляючы іх значнай карысці для печані.

Гэтыя напоі дапамагаюць прадухіліць тлушчавае перараджэнне печані, зменшыць запаленне і абараніць клеткі ад акіслення, паведамляе ТСН.

Якія напоі падтрымліваюць здароўе печані?

Кава. Даследаванне, праведзенае ў 2016 годзе, паказала, што кава можа быць карыснай нават пры сур'ёзных захворваннях печані. Рэгулярнае ўжыванне кавы зніжае рызыку развіцця цырозу і рака печані, дапамагае паменшыць запаленчыя працэсы і паляпшае агульны стан органа. Даследчыкі таксама ўстанавілі, што кава зніжае смяротнасць сярод людзей з захворваннямі печані. Аптымальны эфект дасягаецца пры спажыванні не менш як трох кубкаў у дзень. Кава прадухіляе назапашванне тлушчу і бялку, а таксама змагаецца са свабоднымі радыкаламі, якія могуць пашкоджваць клеткі печані.

Зялёны чай. У 2020 годзе было праведзена даследаванне, якое ўключала 15 аглядаў, і яно паказала, што зялёны чай зніжае ўзровень печанкавых ферментаў у пацыентаў з цырозам. Яшчэ адно даследаванне 2017 года паказала, што рэгулярнае ўжыванне зялёнага чаю зніжае рызыку развіцця рака печані. Каб зялёны чай максімальна падтрымліваў здароўе печані, рэкамендуецца выпіваць каля чатырох кубкаў у дзень.

Важна памятаць, што перад пачаткам рэгулярнага прыёму любых напояў з мэтай прафілактыкі захворванняў печані неабходна параіцца з лекарам, каб пазбегнуць магчымых супрацьпаказанняў і не нашкодзіць здароўю.