Названы просты спосаб стаць прывабней з дапамогай ежы

• 6.09.2026, 19:56

Агародніна і садавіна змяняюць колер скуры і пах цела.

Навукоўцы прыйшлі да высновы, што раслінная дыета здольная зрабіць чалавека больш прывабным вонкава — за кошт больш здаровага колеру скуры, прыемнага паху цела і меншай колькасці тлушчу. Агляд апублікаваны ў часопісе Recent Progress in Nutrition.

Звычайна карысць здаровага харчавання звязваюць з аддаленай перспектывай — змяншэннем рызыкі хвароб у будучыні. Аднак такія аргументы слаба матывуюць людзей змяняць рацыён. Навукоўцы вырашылі праверыць, ці мае раслінная дыета хуткі і заўважны «касметычны» эфект, які бачны навакольным.

Нутрыцыёлаг Дэвід Голдман з Хельсінкскага ўніверсітэта прааналізаваў больш за 30 апублікаваных даследаванняў пра сувязь харчавання і вонкавай прывабнасці. Ён вылучыў тры асноўныя механізмы, праз якія раслінная ежа ўплывае на вонкавы выгляд чалавека.

Першы — адценне скуры. Агародніна і садавіна багатыя каратэноідамі, прыроднымі пігментамі, якія надаюць скуры цёплае залаціста-ружовае адценне. Такі колер твару людзі міжволі ўспрымаюць як прыкмету здароўя і ацэньваюць як больш прывабны. Другі механізм — пах цела: раслінны рацыён, паводле даследаванняў, робіць яго прыемнейшым, чым «мясны». Трэці — склад цела: прыхільнікі расліннай ежы ў сярэднім маюць ніжэйшы індэкс масы цела і менш тлушчу.

На думку аўтара, гаварыць пра бачную, неадкладную карысць для знешнасці эфектыўней, чым палохаць далёкімі хваробамі. Аднак вучоны папярэджвае: рабіць акцэнт на знешнасці рызыкоўна — гэта можа замацоўваць шкодныя стандарты прыгажосці і павышаць рызыку парушэнняў харчовых паводзінаў, таму падобныя аргументы варта выкарыстоўваць асцярожна. Акрамя таго, агляд абагульняе разнародныя працы, а не даказвае прычынна-выніковую сувязь, і «эфект прывабнасці» варта ўспрымаць толькі як прыемны бонус здаровага рацыёну, а не як яго галоўную мэту.