Ученые назвали самый полезный для сердца сок

• 25.10.2026, 9:58

У него есть пять главных преимуществ.

Натуральный гранатовый сок заслуженно считается одним из самых ценных напитков для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Благодаря богатому составу, насыщенному мощными растительными соединениями и ценными фитонутриентами, он оказывает комплексное благотворное влияние на организм,поддерживая стабильное давление и здоровье сосудов.

Об этом пишет verywell health.

Специалисты выделяют 5 ключевых полезных свойств гранатового сока для сердца:

Регулирование артериального давления. Напиток богат калием, который помогает контролировать показатели тонометра, а содержащиеся в гранате полифенолы блокируют специальный фермент, действуя аналогично медицинским препаратам-ингибиторам.

Снижение уровня холестерина. Регулярное употребление сока помогает повышать уровень полезного холестерина ЛПВП, одновременно уменьшая концентрацию триглицеридов и вредного холестерина ЛПНП,что предотвращает развитие атеросклероза. Однако медики предупреждают о рисках взаимодействия граната с популярными лекарствами-статинами.

Защита от воспалительных процессов. Высокая концентрация антиоксидантов и полифенолов наделяет гранат выраженными противовоспалительными свойствами, снижая общий уровень воспаления в организме в рамках здорового рациона.

Укрепление здоровья сосудов. Мощные антиоксиданты нейтрализуют окислительный стресс и защищают внутреннюю оболочку кровеносных сосудов — эндотелий, улучшая выработку оксида азота для расслабления артерий.

Поддержание здорового микробиома кишечника. Биологически активные вещества благотворно влияют на состав кишечной микрофлоры, дисбаланс которой напрямую связан с развитием метаболических и сердечных патологий.