Псіхолагі назвалі галоўную крыніцу сэнсу жыцця

• 8.11.2026, 16:56

Блізкія сувязі дапамагаюць чалавеку адчуваць сябе патрэбным і шчаслівым.

Для шчасця чалавеку недастаткова поспеху, грошай або прыемных уражанняў — яму неабходна адчуваць, што яго жыццё мае сэнс і важнае для іншых. Псіхолаг і псіхіятр Пітэр Хартман выдзеліў тры складнікі асэнсаванага жыцця: разуменне ўласнага шляху, наяўнасць мэты і адчуванне сваёй значнасці для іншых людзей. Асабліва важную ролю ў гэтым адыгрываюць блізкія адносіны, піша Psychology Today (пераклад — сайт Charter97.org).

Першы элемент — адчуванне сувязнасці жыцця, калі чалавек разумее, як розныя падзеі і рашэнні звязаныя паміж сабой. Другі — мэта, то бок разуменне таго, дзеля чаго ён жыве і ў якім кірунку рухаецца. Трэці — значнасць: усвядомленне таго, што ты патрэбны іншым і тваё існаванне нешта змяняе.

«Мэта — гэта вера ў тое, што ты жывеш дзеля чагосьці», — тлумачыць Хартман.

Галоўнай крыніцай сэнсу псіхолаг называе адносіны з іншымі людзьмі. «Сацыяльныя сувязі надаюць сэнс усім тром складнікам нашага жыцця: дапамагаюць упарадкаваць досвед, напаўняюць жыццё мэтай і даюць адчуванне ўласнай значнасці», — гаворыцца ў артыкуле.

Пры гэтым сэнс можна знаходзіць не толькі ў сям'і і сяброўстве. Яго даюць праца, што прыносіць карысць іншым, асабістыя дасягненні, рэлігійная вера, філасофія і нават прагулкі на прыродзе.

Каб лепш зразумець уласныя каштоўнасці, спецыяліст прапануе задаць сабе тры пытанні: чаму маё жыццё складаецца менавіта так, куды я накіроўваюся і чаму маё існаванне мае значэнне.