Названы просты спосаб абароны ад хранічных захворванняў
- 22.06.2026, 12:12
Можна знізіць рызыку на 21%.
Амерыканскія вучоныя высветлілі, што нават сціплыя змены ладу жыцця — правільнае харчаванне і рэгулярныя фізічныя нагрузкі — здольныя на працягу больш за дваццаць гадоў зніжаць верагоднасць развіцця адразу некалькіх хранічных захворванняў. Праца апублікаваная ў часопісе JAMA.
Даследаванне заснавана на даных праграмы Diabetes Prevention Program (Праграма прафілактыкі дыябету) і яе доўгатэрміновага працягнення — DPPOS. На працягу больш за 20 гадоў вучоныя назіралі за 1173 людзьмі з праддыябетам — станам, пры якім узровень цукру ў крыві ўжо павышаны, але да дыягназу «цукровы дыябет» яшчэ не даходзіць. Удзельнікаў падзялілі на тры групы: адны прымалі плацэба, другія — прэпарат метфармін, які зніжае ўзровень цукру ў крыві, трэція выконвалі праграму здаровага харчавання і фізічнай актыўнасці з мэтай знізіць масу цела як мінімум на 7%.
Праз два дзесяцігоддзі высветлілася, што група са змяненнем ладу жыцця на 21% радзей пакутавала ад мультымарбіднасці — адначасовай наяўнасці двух і больш хранічных захворванняў. У спіс уваходзілі артэрыяльная гіпертэнзія, сардэчная недастатковасць, ішэмічная хвароба сэрца, арытміі, інсульт, артрыт, астма, рак, хранічная хвароба нырак, дэменцыя, дэпрэсія, астэапароз і цукровы дыябет.
Прыкметна, што нават калі сам дыябет выключалі з падліку, карысць ад актыўнага ладу жыцця захоўвалася. Розніца паміж групай плацэба і групай метфарміну аказалася нязначнай — прэпарат не даваў тых жа пераваг, што фізкультура і дыета.
«Прадухіленне назапашвання некалькіх хранічных захворванняў у старасці можа мець нават большае значэнне для якасці жыцця і самастойнасці, чым прафілактыка аднаго толькі дыябету», — адзначыў медыцынскі дырэктар Нацыянальнага інстытута праблем старэння ЗША Марсель Саліў.
Тым не менш даследчыкі прызнаюць: нават сярод удзельнікаў праграмы здаровага ладу жыцця ў 85% да канца назірання развіліся як мінімум два хранічныя захворванні. Гэта нагадвае: здаровыя звычкі зніжаюць рызыкі, але цалкам іх не адмяняюць.